[健康常识]如何缓解结直肠癌患者的疲劳?
2022年02月23日 · 健康知多D · 228人阅读
结直肠癌患者可遵循以下建议,以缓解疲劳。
评估自己的精力水平。持续记录一周日记,识别每天最疲惫或精力最旺盛的时间,并记录可能导致疲劳的因素。
注意自己的疲劳迹象,如难以集中注意力、身体疼痛以及疲惫感。
通过一些措施来保存自己的精力:提前计划并安排工作、安排休息、调整自己的节奏、使用正确的身体姿势、确定优先活动、将工作委托他人等。
保持良好的营养状况。可咨询营养师治疗过程中如何健康饮食。
锻炼。定期、适度的锻炼可以减少疲劳感,有助于保持活力和精力。即使在癌症治疗期间,通常仍可继续锻炼。在提高活动量之前,应咨询医生的意见。
通过调整期望值、练习放松技巧、参加转移注意力的活动来缓解压力。
与医生讨论和交流。虽然癌症相关的疲劳很常见,并且通常被认为是癌症及其治疗的副作用,你应随时告知医生自身的担忧。有时,疲劳可能是潜在病症的线索;而其他时候,治疗方法有助于控制某些导致疲劳的原因。最后,医生可能还会根据你的具体状况提出更针对性的建议,从而帮助你消除疲劳。
(来源:小易多多(易社保))
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