[健康知识]如何预防气喘气短?怎么预防气喘气短?
2022年03月07日 · 健康知多D · 217人阅读
人体就像一台精密的机器,进入中年以后,身体的各部件就会出现老化的现象,因此各种疾病就会找上门来。很多中老年人到了秋冬季节,或者换季的时候,就会出现胸闷气短、气喘吁吁的情形,这其实就是肺气不足的体现。因此要想调理气喘气短,要先将肺气补上来。
1、深呼吸:深呼吸是补充肺气最简单有效的方法,患者可选择空气清新的乡间或者山间,在太阳初升之时,到户外进行20次的深呼吸。通过深呼吸,可以使肺部扩张,使新鲜空气充满肺部,而使废气顺利呼出。
2、高声朗读、唱歌:朗读和歌唱是一种很好的扩胸运动,这也是很多歌唱家声如洪钟、中气十足的原因。但是唱歌和朗读都要使用腹式发音,这样才可以达到效果,而不可单纯使用嗓子大声嘶吼,这样反而会起到反作用。
3、食疗:通过食疗进行补气益气,是传统的中医疗法,可以达到不错的补肺气的作用。患者可以适当食用黄芪党参鸡汤、百合莲子粥,也可以在平时多吃一些花生,花生也有不错的补中益气的作用。
(来源:小易多多(易社保))
科学防癌,关注这些高发肿瘤的预警信号
1天前 21 阅读
胆囊疾病会癌变吗?
1天前 22 阅读
警惕“吃出来”的脑膜炎
2天前 36 阅读
各科医生总结的“疾病谣言”!不仅无效,还让你多花冤枉钱!
2天前 73 阅读
喉咙不舒服病根竟在胃?医生:出现这种情况,千万别大意……
3天前 40 阅读
警惕!出现这些异常情况,可能是身体在“求救”
3天前 57 阅读
如何预防手足口病?北京疾控发布健康提示
6天前 49 阅读
请收藏!这份从头到脚的防癌重点
6天前 48 阅读
十二指肠溃疡有什么危害?有哪些症状?
4月17日 78 阅读
胰腺癌的早期症状是怎样的?哪些人容易得?
4月17日 71 阅读
推荐阅读
-
哈尔滨入职体检有哪些医院?入职体检在线预约推荐
1011阅读 -
无锡入职体检有哪些医院?入职体检在线预约推荐
984阅读 -
昆明入职体检有哪些医院?入职体检在线预约推荐
944阅读 -
大连入职体检有哪些医院?入职体检在线预约推荐
847阅读 -
入职体检怎么预约?入职体检预约流程是怎么样的?
775阅读
相关热门
-
普通入职体检一般多少钱一次?普通入职体检项目有哪些?
11770阅读 -
入职体检哪些不予录用?入职体检哪些异常情况不予录用?
5966阅读 -
这个病毒真要命!最近很多孩子中招!
5735阅读 -
无锡入职体检有哪些医院?入职体检在线预约推荐
4874阅读 -
哈尔滨入职体检有哪些医院?入职体检在线预约推荐
4351阅读
推荐产品
-
抗衰老评估方案
中加国际健康管理中心(十堰市太和医院)
¥ 11785.40¥ 11785.40
-
2022康康定制D套餐 男
中加国际健康管理中心(十堰市太和医院)
¥ 1941.17¥ 1941.17
-
肿瘤筛查抽血组合(男)
北京大学深圳医院体检中心
¥ 1382.59¥ 1382.59
-
康康商务应酬全面体检卡(已婚女)
广州中医药大学深圳医院(福田)
¥ 2555.19¥ 2555.19
-
中老年体检套餐(男)(H优选)
重庆大坪医院体检中心
¥ 1806.75¥ 1806.75
推荐机构
-
深圳市宝安区中医院
公立三甲
套餐数量:31个
-
武汉大学人民医院东院(湖北省人民医院)体检中心
公立三甲
套餐数量:26个
-
潍坊医学院附属医院(浮烟山院区)体检中心
公立三甲
套餐数量:13个
-
天门市第一人民医院体检中心
公立三甲
套餐数量:17个
-
南通妇幼保健院体检中心
公立三甲
套餐数量:26个
个人社保公积金查询
请选择城市
请选择查询类型
热门总榜
换一换
-
1
易社保升级为「小易多多」,9年品牌焕新升级!服务用户超80万,感谢有你!
-
2
小易多多(易社保)平台2024年4月社保缴费截止日更新
-
3
9-45岁女性可接种九价宫颈癌疫苗了
-
4
北京参保重要通知!需在截止日前确认上家单位及个人已暂停参保!
-
5
通知 | 北京、上海、杭州4月社保截止日延长
-
6
广东职工医保缴费年限是多少年?男职工、女职工缴费年限总结
-
7
哈尔滨职工医保起付标准是多少?附最高支付限额、报销比例
-
8
长春职工医保和居民医保门诊起付线、报销比例、封顶线是多少?
-
9
2024西安职工医保门诊报销比例是多少?附起付线、最高支付限额
-
10
苏州职工医保报销比例是多少?附起付标准、最高支付限额