新用户送60元

去小易多多APP浏览
加小易福利官
专属福利等你拿
复制链接成功
当前位置: 首页> 健康常识> 如何判断、保护和治疗慢性腰腿痛?

如何判断、保护和治疗慢性腰腿痛?

2022年03月28日 · 健康知多D · 210人阅读

机械类型疼痛是由于椎间盘、小关节、韧带及背部肌群的激惹或退变引起的炎症反应造成,常见的机械类型疼痛的原因是椎间盘退变、不稳定。一个典型的肌肉扭伤或腰部扭伤也是机械类型疼痛的原因。机械类沏疼痛通常从下腰开始,也可放散到臀部和大腿,但很少播散到膝关节以下。

如何自己判断腰腿痛是什么原因造成的呢?现在让我们用了解的解剖知识部分来理解腰腿痛的症状。

1)腰痛可以被分为两种类型:机械类型疼痛和压力性疼痛。

机械类型疼痛是由于椎间盘、小关节、韧带及背部肌群的激惹或退变引起的炎症反应造成,常见的机械类型疼痛的原因是椎间盘退变、不稳定。一个典型的肌肉扭伤或腰部扭伤也是机械类型疼痛的原因。机械类沏疼痛通常从下腰开始,也可放散到臀部和大腿,但很少播散到膝关节以下。

腰椎疾病

压力性疼痛(神经源性疼痛)通常发生在神经根受激惹或挤压时,常见的引起压力性疼痛的原因为椎间盘突出。离开下腰的神经组成坐骨神经,其提供感觉和控制下肢的肌肉的功能。激惹、压迫坐骨神经能干扰其正常功能。最早的压迫神经根的症状之一是下肢的麻木,同—区域常出现疼痛放散至膝到足,这就是通常所说的坐骨神经痛。这时弯腰、咳嗽和打喷嚏都会使疼痛加重。但有时候在出椎孔的神经根上有压迫,如神经根管狭窄,但背部无疼痛。最后那些神经控制的肌肉肌力降低、肌肉萎缩。

椎管狭窄也可引起压力性疼痛。有些人腰椎退变可导致脊髄神经通过的骨性管道-椎管的狭窄,使所有从椎管通过的神经根被激惹,且不正常工作。当你休息时,这些神经功能或许正常,但如果你进行活动,这些神经需要更多的血液来提供更多的氧气。因为椎管太紧了,血供不能增加就出现了症状。症状之一是双下肢的麻木和疼痛,在活动例如行走时麻木和疼痛会加重,严重时行走百余米就无法继续,坐下或蹲下可以减轻或缓解。有时双下肢的肌肉力量也会下降,而且在活动时将加重。这就是通常所说的间歇性跛行。

腰椎滑脱引起的疼痛是混合性的。早期由于椎体滑脱不重,引起的主要是机械类型疼痛(腰痛为主),而且往后伸展腰部时腰痛加剧。到了晚期,节段性不稳导致了滑脱加重,小关节增生,周围的韧带肥厚,这时的症状就和椎管狭窄引起的症状相似了。

在极少的部分病例,进入椎管的突出的椎间盘过大,对马尾神经的压迫将导致控制大小便的肌肉瘫痪。如果你大小便失禁,就尽快到医院就诊。

2)自我保护:根据上面所讲的,你基本上可以大概判断腰腿痛的原因。作为一种慢性疾病,腰腿痛是可以进行自我保护和治疗的。这里有两个方面的问题要讲。―是日常生活中的保护,二是腰椎功能的自我锻炼。在日常生活中除非躺下,无论是站或坐都不要使腰椎保持一个姿势过久,要做一下向前挺腰的动作,动作要轻柔。 尽量避免弯腰过久,不要弯腰搬抬重物,在地下捡东西时 要先弯曲膝关节,再弯腰。如果发生了较剧烈的腰腿痛, 你要平卧在硬床上,可以在腰部垫一个小枕头,不要让腰悬空。腰腿痛急性发作时,可以在局部用冰袋或热水袋(塑料或橡胶袋里放冰块或热水)敷。也可以用热疗器(如周林频谱仪或红外线灯等)做局部热疗。还可以口服—些消炎止痛的药物如芬必得、扶他林等。通常经过卧 床休息、理疗和药物治疗,腰腿痛症状都会有不同程度的缓解。

就像前面所说的,腰椎周围的肌肉在腰腿痛的发生中也是要的因素。大家知道腰椎连接人体上身和下身的惟一的骨骼结构,所以腰椎周围的肌肉如腰背肌和腹肌起到了重要的支撑作用。锻炼腰背肌和腹肌使之强壮,可以减轻由于腰椎退变导致的节段性不稳,从而减轻症状。

3)腰背肌锻炼的方法

第一种:平卧在床上,双膝弯曲把脚放在床上,而后用力将臀部抬起,离开床面约这时你会感到腰背肌在用力。坚持约35秒钟放下,如此反复10下。依此方法每天做3次。

第二种:俯卧在床上,双上肢伸直放在身体两侧,上身用力抬起约10cm,这时你会感到腰背肌在用力,同样坚持35秒钟放下,如此反复10下,依此方法每天做3 次。而腹肌的锻炼就是做仰卧起坐,同样是每次做10 次,每天3次。

通过上述的锻炼方法,你可以得到强壮的肌肉来支撑保护腰椎,从而减少和减轻腰腿痛的发生。

如果你的腰腿痛已持续46周,上述的保守治疗不能减轻或缓解疼痛,你就需要到医院就诊了。这里想说说常用的影像检查方法和它们的特点。诊断腰腿痛最常用的检查方法是腰椎X线片。X线片可提供腰椎的骨性结构,有没有骨质增生、侧弯或椎体滑脱,而动力X 线片可以了解脊柱的稳定性。X线片也可以排除由于骨折、感染或恶性肿瘤而产生的腰腿痛。X线片(腰椎正侧位片)通常是检查腰椎疾病情况的第一步,也帮助决定是否需要其他的检查。CT和磁共振成像扫描是进一步检查的方法,它们通过X射线或电磁波把腰椎一层层地切成薄片且显示每一片的图形,以便我们更好地了解腰椎的情况。CTMRI的不同在于CT利用的是X射线,只可横切脊柱,显示骨性结构较好;而MRI应用的是电磁波,可以横切及纵切脊柱而获取大量的多样的脊柱图像,这不但能使你了解脊柱的骨性结构,允许我们清晰地观察神经和椎间盘等软组织。因此,我们说MRI是检查腰椎最好的手段。其他还有如椎管造影术、 椎间盘造影术、肌电图和核素种扫描等检查方法,都可以为诊断腰腿痛的原因提供帮助。

(来源:小易多多(易社保))

转载须知:为了社保知识的普及与分享,小易多多(易社保)网站欢迎您转载分享。但请注明文章出处并保留完整链接
上一篇 : 是什么导致了乳腺癌的快速发展?乳腺癌快速发展的主要原因是什么? 下一篇 : 参保深圳社保代缴可以吗,有户籍要求吗

急性肠胃炎有哪些常见病因?

23小时前 29 阅读

注意六种生活习惯 助职场女性远离乳腺疾病

1天前 16 阅读

宫颈癌筛查间隔几年筛查一次?什么时候可以停止筛查?

1天前 35 阅读

急性胃肠炎有哪些症状?

1天前 41 阅读

夏季血压“正常”了,可以暂停降压药……是真是假?

2天前 16 阅读

高血压患者的血压,并非越低越好

3天前 41 阅读

关注世界过敏疾病日|旅游、运动也要谨防过敏

3天前 42 阅读

高温高湿天气,哪些疾病易发?游泳或在空调房避暑,有哪些健康隐患?如何有效预防蚊虫叮咬?权威解答来啦!

3天前 32 阅读

夏天最耗阳气的4件事,看看你是不是经常做?

3天前 32 阅读

强降雨过后,哪些常见疾病要格外注意?

3天前 50 阅读

已经到底啦~

推荐阅读

  • 哈尔滨入职体检有哪些医院?入职体检在线预约推荐

    1122阅读
  • 无锡入职体检有哪些医院?入职体检在线预约推荐

    1091阅读
  • 昆明入职体检有哪些医院?入职体检在线预约推荐

    1074阅读
  • 大连入职体检有哪些医院?入职体检在线预约推荐

    930阅读
  • 入职体检怎么预约?入职体检预约流程是怎么样的?

    904阅读

相关热门

  • 这个病毒真要命!最近很多孩子中招!

    5790阅读
  • 抑郁症最怕三种水果

    1152阅读
  • 二阳了,影响怀孕吗?听听专家怎么说

    960阅读
  • 一图读懂 | 狂犬病暴露后预防处置流程图

    948阅读
  • 一图读懂“猴痘来了?不必恐慌”

    790阅读

推荐产品

  • 抗衰老评估方案

    中加国际健康管理(十堰市太和医院)体检中心

    ¥ 11785.40¥ 11785.40

  • 2022定制D套餐 男

    中加国际健康管理(十堰市太和医院)体检中心

    ¥ 1941.17¥ 1941.17

  • 肿瘤筛查抽血组合(男)

    北京大学深圳医院体检中心

    ¥ 1382.59¥ 1382.59

  • 定制商务应酬全面体检卡(女已婚)

    广州中医药大学深圳医院(福田)体检中心

    ¥ 2555.19¥ 2555.19

  • G肝癌筛查套餐

    深圳市龙岗中心医院体检中心

    ¥ 926.09¥ 926.09

推荐机构

  • 深圳市宝安区中医院体检中心

    公立三甲

    套餐数量:37个

  • 武汉大学人民医院东院(湖北省人民医院)体检中心

    公立三甲

    套餐数量:20个

  • 潍坊医学院附属医院(浮烟山院区)体检中心

    公立三甲

    套餐数量:10个

  • 天门市第一人民医院体检中心

    公立三甲

    套餐数量:10个

  • 南通妇幼保健院体检中心

    公立三甲

    套餐数量:13个

个人社保公积金查询

* 查询城市

请选择城市

热门城市
      * 社保公积金

      请选择查询类型

      社保查询
      公积金查询
      一键直达

      热门总榜

      换一换

      • 1

        易社保升级为「小易多多」,9年品牌焕新升级!服务用户超80万,感谢有你!

      • 2

        小易多多(易社保)平台2024年7月社保缴费截止日更新

      • 3

        海口有健康证体检的是哪些医疗机构?海口健康证体检套餐都有哪些?

      • 4

        上海养老金计算器在线计算入口,附2024年上海退休金调整最新消息

      • 5

        合肥职工医保报销政策2024年最新消息是什么?门诊、住院报销待遇整理

      • 6

        西安职工医保报销政策2024年度是多少?门诊报销、住院报销政策整理

      • 7

        周知!7月起深圳调整养老保险缴费基数,社保费用上涨!

      • 8

        最低20%!江苏一市住房公积金贷款政策调整

      • 9

        海南:职工医保的门诊和住院的报销待遇是多少?

      • 10

        南通职工医保报销比例2024年是多少?附起付线、年度最高支付限额

      热门标签

      全部

      • 九价HPV疫苗

      • 体检预约

      • 体检费用

      • 健康证体检

      • 入职体检

      • 体检项目怎么选

      • 体检一般检查哪些项目女性

      • 体检一般检查哪些项目男性