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隐性自卑：看似傲娇自信，内心却极其自卑
2022年07月25日 · 性格与人格 · 895人阅读
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我经常接触到这样一种人，他们表面上看起来非常骄傲和自信，也许是人群中非常耀眼的活跃者，他们经常认为自己非常重要，充满优越感，甚至周围的人也经常被他们的骄傲和优越感所刺伤。
早年，当我接触到这样的人时，我非常羡慕他们，这也会引发我的自卑感。然而，随着我对人性、心理学和内心的了解越多，我发现这些人是一种虚假的自信。事实上，他们真正的内心是极其脆弱和自卑的。
我把这种看似傲娇自信，内心却极度自卑的人称为隐性自卑者。
01
自卑是如何产生的？
在谈隐性自卑之前，我想和大家谈谈什么是自卑，自卑是如何产生的。
奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是指在与他人比较时低估自己的情感体验。
他称这种感觉为自卑。
也就是说，它是一种无与伦比或无与伦比的感觉，在我们有意或无意地与他人进行比较后。
通常，当我们无法与他人相比时，我们会对自己产生消极、消极甚至强烈的羞耻感。
不同的人以不同的方式处理羞耻感。有些人选择积极面对和接受自己的缺点，甚至互相学习。
有些人会选择逃避，不碰这种羞耻，把它埋得很深。
隐性自卑者通常会选择用一些外在的东西来掩盖和伪装自己的自卑。
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02
隐性自卑是如何伪装自卑的？
他们通常善于用行动来证明自己，从而获得优越感来抵消自卑。
例如，当他们看到别人有技能时，他们在这方面无法与之相比。他们会立即找到自己的专业知识，然后取得一些成就，不断炫耀自己在这方面的成就，他们在其他方面失去的自尊。
即使他们用行动证明了自己，他们也只是用行动的结果来掩盖自己真正的自卑感。他们仍然没有逃脱自卑感的影响，而是暗自与自卑竞争。
在自卑的驱使下，他们很难真正放松，享受做一件事的乐趣，因为一旦他们放松，他们就害怕再次体验自卑，面对真实的自己。
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03
隐性自卑有哪些表现？
1.无尽的焦虑
事实上，正如我上面提到的，他们想通过不断的自我证明来保持自尊，所以他们很难真正放松。他们必须始终收紧弦，保持骄傲和优越的形象。
我的言行是否合适？我讨厌吗？"
"我的表现会下降，有人会超过我吗？
有些人比我的学习成绩好，我不能超越
别人怎么看我？会影响你的形象吗？
他们的内在充满着永无止境的焦虑，他们的生活就像是一个没有结局的赛场。
竞争和攀比是他们持久的动力来源。
2.害怕负面评价，过分关心别人的观点
对隐性自卑者来说，对他人的负面评价是对自尊的考验。
从表面上看，他们总是对别人漠不关心，骄傲自信，情绪稳定，这实际上是为了隐藏自己的真实外表。
真实的他们，因为自尊心低，所以对负面观点会很敏感，
随着别人的评价，他们的情绪和感受往往一个接一个地发生，他们的内心往往处于极不稳定的状态。
然而，当他们遇到焦虑和不满时，他们不会主动与他人交谈，因为暴露自己的真实情绪对他们来说是一种强烈的羞耻，所以即使有苦水，他们也会选择把它吞进心里。
展现真实的自己和真实的情感是他们最害怕的。
所以隐形自卑者，常常都给人一种逞强的感觉。
3.在亲密关系中容易得失
进入亲密关系后，他们担心对方不爱自己，因为在亲密关系中，我们都表现出更真实的自己，自卑的人通常对真实的自己非常不满意，所以他们害怕伴侣不喜欢和抛弃自己。
在爱情中，他们总是想证明自己的价值感，试图证明对方是否真的爱自己。他们对伴侣的言行非常敏感。他们总是希望对方不断证明自己爱自己，但他们经常发现对方不爱自己的证据。
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04
如何应对自卑？
假如你也是隐性自卑者，相信你的心一定很痛苦。
事实上，这种心理形成的原因与早育者对我们的态度密切相关。
我们与自己的关系很大程度上来自于早年父母如何对待我们，他们传播的能量会影响我们。
如果父母总是对我们苛刻，并且习惯于以严厉的批评、批评和厌恶的态度对待我们，我们很容易对自己有负面的看法。
如果他们不时把别人的孩子和自己比较，往往只看到我们的缺点，不看到我们的优势，或者他们只关心理想化的孩子，从不关心真正的孩子，不断提醒你优秀，我们会爱你，也会形成这种自卑的性格。
所以我给出的第一个建议是系统地探索童年的创伤经历，看到过去影响我们的事件，用意识来放松自卑。
早年发生的事件似乎已经被遗忘，但实际上却被压制到潜意识中。被我们忽视和遗忘的潜意识会从一个难以察觉的方向影响我们。
如果我们可以通过系统的探索，回到过去，并且重新看待和疗愈过去的创伤事件，允许情绪的自然流动，去看到那个不被好好对待的自己，并且接受自己的不完美，承认自己曾经不被很好的对待过，你跟自己自卑的较劲就会减少。
第二个建议是学会接受自己的自卑，意识到自卑只是一种常见的情绪，就像喜怒哀乐一样，不参与其中。如果你参与得太多，你会被情绪控制。
每当你看到别人比自己好，你不妨感受到你内心的微妙情绪，然后看到这种情绪而不判断，告诉自己这很正常。你不必太在意，然后温柔地把注意力带回现在，做你喜欢做的事。
第三，改变竞争和比较的习惯，看到自己的优势，不要盯着比自己好的人。
世界上总有比你更好的人。如果你一直在比较，什么时候结束，除了累死，没有任何好处，一个真正自信的人总是可以接受自己，而不是等到最好的时候才爱自己。
假如你只有最好的时候才爱自己，那不就像父母对待你的方式一样吗？
因此，学会改变视觉是非常重要的。在生活中，很少找到别人比自己更好的地方，学会按照自己的节奏做事和生活，而不是被别人的优秀带走。
最后，我真诚地希望每个自卑的人都能与自己和解，成为真实的自己，而不是一直追求理想的自己。
（来源：525心理网）
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