孩子总是玩手机怎么办？

很多家长反映，孩子在家对自己说的最多的一句话就是妈妈 / 爸爸，我想玩手机。

面对孩子同样的要求，不同的父母会做出不同的反应。

而且大多数家长都会回答孩子那就玩一会儿。

的确，面对孩子玩手机的要求，不同家长给出的不同回复，可能会决定孩子的未来。

手机是一把双刃剑。如何教孩子合理使用手机是我们永恒的话题。

大多数成年人无法抗拒手机的诱惑，更不用说孩子了！

令人震惊的是，一位美国心理学家公布了他十年的研究成果。

10年前，这位科学家从全国各地的中下层家庭中挑选了100名儿童，将他们分成两组。

50个孩子接触不到手机，50个孩子痴迷于手机。然后跟踪他们。

调查结果如下：

50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。

几乎所有不玩手机的孩子都考上了大学，只有三个孩子高中毕业后选择在家帮忙。

16名被大学录取的孩子获得了全额奖学金。

法国克莱蒙·费朗大学的一项测试显示，当儿童使用手机时，大脑比成年人吸收手机电磁波的60%以上。

最近，英国《每日邮报》写道，儿童使用手机会导致健康问题，如记忆力下降和睡眠障碍。

英国华威大学的杰勒德·凯都博士警告说，手机辐射会破坏儿童神经系统的正常功能，导致记忆力下降、头痛、睡眠不良等一系列问题。

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手机是如何毁掉孩子的？

1.智能手机影响儿童健康

智能手机伤害儿童视力，导致儿童失明或颈椎损伤，导致儿童颈椎变形的很常见，这些损伤是有形的，可以看到。

此外，沉迷于智能手机的儿童往往对运动表现出负面态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的成长发育。

2.手机让孩子患抑郁症

有专家说，花在手机上的时间越多，越喜欢呆在家里的人，患抑郁症的概率就越高。经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于普通孩子。

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3.手机耽误了孩子的学习

喜欢玩手机的孩子习惯了手机带来的轻松愉快的信息，对知识学习感到无聊，学习成绩下降。

被指责后，需要在手机网络上找到安慰。恶性循环形成后，孩子逐渐失去求知欲，厌学。

整天沉迷于手机世界，花在学习上的时间和精力自然会减少。久而久之，学习成绩必然会下降。

4.容易导致睡眠障碍

大家可能都知道，孩子频繁使用智能手机会导致视力下降，但更可怕的是会导致睡眠问题。

美国加州的一家健康机构对手机光线和日常光线对儿童睡眠的影响进行了调查。

十个孩子分别进入两个房间。一个房子的孩子看完电视睡着了，花了28分钟就睡着了；在另一个房间玩智能手机的孩子通常在39分钟后睡着。

当然，我们不建议孩子睡觉前看电视。

看看法国出台了什么措施？

禁止中小学生在学校使用手机：

新法案规定，学生不得在整个校园和教室使用手机；

据统计，12-17岁学生手机普及率已达90%；

马克龙上台后，中小学生禁用手机是重要举措之一；

使用禁令，但希望家长注意！

如何引导孩子合理使用手机，防止孩子过度沉迷手机？

02 不同年龄的孩子

应采取不同的干预措施

1-3岁:尽量不要让孩子接触手机

儿童视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前要尽量少接触手机电子产品。

两三岁接触电子产品(手机游戏/电视)的孩子越多，七八岁注意力障碍(如多动症)的可能性就越大。

建议：

父母尽量不要在孩子面前玩手机，多和孩子互动，主动更新玩具。

父母拒绝在手机上下载任何游戏，以防孩子因为游戏上瘾而要求玩手机。

如果孩子对手机好奇，可以给孩子打电话、发声音、拍照等示范，建立对手机用途的正确认识。

3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏

许多父母偶尔会把孩子扔给手机游戏照顾，以便暂时清理干净。

但是3-6岁的孩子还小，自制力不足，一旦接触游戏，很容易上瘾。

所以这个年龄段的孩子可以适当接触手机，比如让孩子知道手机可以打电话、和人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。

建议：

父母和家人用手机娱乐，即删除游戏、音乐、视频和其他会吸引孩子的东西APP。

即使孩子想玩手机，除了翻相册拍照，也不会觉得有趣，自然也不会一直缠着父母玩手机。

积极培养孩子的阅读习惯，多与孩子共读儿童绘本。

图画书的颜色和故事对孩子们也很有吸引力。只要孩子们喜欢阅读，他们就不会想玩手机。

丰富孩子的生活经验，带孩子出去体验大自然，鼓励孩子多交朋友。

7-12岁:手机问题不制手机问题

这个年龄段的孩子进入了心理叛逆期的第二阶段，即儿童叛逆期。

叛逆时期的孩子有很强的自我意识和独立意识，会变得固执易怒。有时候说实话会让父母无语。

面对沉迷于手机的孩子，许多父母常用的方法是：

用父母的身份强压(我说不玩就是不玩/再玩就没饭吃/再玩就打你)；

二是威胁亲子关系(再玩就不要你了/再玩就不喜欢你了)。

这两种方法弊大于利。

从长远来看，它不仅会严重破坏亲子关系，还会加孩子对手机的依赖和沉迷。

建议：

与孩子协商玩手机的时间和次数，作为必须遵守的规则，如果违反，可以承担家务作为惩罚手段。

父母应该意识到他们的情绪和动机，目标是孩子停止玩手机游戏，而不是孩子顺从地停止玩手机游戏。

允许孩子顶嘴、哭闹等不满。

父母应该试着理解孩子的感受和立场。例如，父母希望希望他们的孩子在玩手机之前完成家庭作业，不要说现在立即做家庭作业，而是说我知道这个游戏很有趣，但你必须先完成家庭作业。

我看着你玩完这个游戏，然后你去做作业，好吗？

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12-18岁：适当干预，引导儿童合理使用手机

这个年龄段的孩子处于青春期的前奏，思想认知水平高，有一定的自我控制和自我管理能力。

父母应坚持适当的干预和合理的利用。

直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，都是治标不治根的做法。

手机就像一把双刃剑，可以伤害孩子，但也可以帮助孩子，关键在于如何使用。

建议：

多关注孩子的心理和行为变化，给孩子一定的个人空间。

由于对性的好奇，许多青少年沉迷于手机，父母可以尝试询问和委婉地教育。

比如通过微信、扣扣或邮件教孩子一些基本的性知识。

通过沟通和信任，与孩子协商制定玩手机的规则。

如果能带学校玩，什么时候能玩手机，一次能玩多久，加班会受到什么惩罚等等。

正确对待儿童使用手机，引导儿童合理利用手机的积极效果。

比如在手机上阅读电子书更方便，在手机上搜索学习信息。

也许看了这么多，真的做了，很多家长还是很头疼。如何在父母亲自陪伴孩子，让孩子使用电子产品之间找到平衡？

03

三点经验

1.规定儿童使用电子产品的时间

之前有家长问，孩子玩手机已经很久了，不让他玩，大哭大闹，该怎么办？

事实上，这个问题很容易解决。一是规定孩子使用电子产品的时间，二是提前提醒他剩下多少时间，让他说话算话。

我们家通常不让熊熊看电视，但会让他玩IPAD，每次只能玩10分钟，一天最多不超过两次。每次还剩两三分钟，我会提醒他，告诉他还有多久，让他有心理准备。

电子产品对孩子很有吸引力，10分钟突然过去了，所以提前提醒孩子，让他有时间准备结束，孩子更容易接受。

当然，使用电子产品的时间不一定要这么长。

有些节目时间长一点，二三十分钟，看看也没关系，但最好每天不要超过一个小时。

只要保持这个规则，孩子就会逐渐习惯，这也有利于培养孩子的自我控制。毕竟，孩子没有自我控制，父母仍然需要帮助孩子在生活中遵守规则。

2.通过电子产品学习

当孩子们使用电子产品时，他们可以教解电子产品的优点，让儿童通过电子产品学习新的知识。

例如：手机的地图功能，有一次，在晚上的高峰时间，我想带熊熊去更远的地方听音乐会，所以我告诉熊熊用百度地图查询旅行方式。

我们俩乘地铁旅行。在路上，每到一站，我都会在地图上看到我们的实时位置，然后跟随导航，这样孩子们就可以立即将电子产品中的信息与现实生活联系起来。

除了地图导航功能外，儿童还可以学习与生活密切相关的实用功能，如拍照、录像、天气预报、微信语音信息等。

此外，家长可以帮助孩子选择一些有教育意义的节目。

比如动物世界，可以和孩子一起看，时不时问孩子这是什么动物，那是什么，向孩子解释。

平时看一些相关的绘本，带孩子去动物园，然后把孩子从不同渠道接受的信息全部结合起来。

3. 找到可以替代电子产品的活动

有妈妈说孩子不看电视不玩手机就觉得无聊，不知道该怎么办。

因此，除了使用电子产品外，让孩子们培养一些兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动是非常重要的：

比如学画画学下棋等，每天都要练习，还能培养孩子的专注力和耐心；

或者带孩子爬山游泳，让孩子全身心锻炼；

还有亲子阅读和亲子游戏，可以帮助孩子全面发展。

怎么样？感觉还不错！

只要父母多思考，孩子就会有更多的收获！

04 父母的陪伴

让孩子看到更多的天地

龙应台说：玩，是天地间学问的基础。

最好的父母是最能和孩子一起玩的父母。

带孩子散步、旅游、博览群书，孩子会观察自然中观察虫居、鸟鸣、草露，感受山、海、云、雾的美，在书中开阔视野和胸怀。

从小被自然灌溉，被人文渗透，被书香熏染的孩子，心中有大世界，怎么会沉迷于手机等电子产品？

据说教育是父母的财力和孩子的气场，而不是父母和孩子之间的凝聚力。

好的父母用心关爱孩子、倾听孩子、指引孩子，而不是扔给孩子一部手机。

（来源：525心理网）