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吵架几天：压抑自己的人，如何逃离情绪漩涡？

2022年07月27日 · 婚姻情感观察 · 528人阅读

情绪，仿佛是一个哭泣，无理取闹的婴儿，只想让它快点别哭，静静地呆着。

任何人都可能在某个阶段遇到一些他无法克服的困难和挫折。（如婚姻、爱情、人际关系、亲子教育、自我意识等）。

如果你最近处于某些困难阶段，感到困惑、烦恼及痛苦，并且开始影响你的生活、工作。如果你想要找人倾诉，疏导缓解压力和情绪，那就添加预约微信vx992861，联系我们！

和别人吵架，越想越生气，整天沉浸在愤怒中；

心情好一点，遇到不愉快的事情，又会陷入失望、沮丧、压抑；

很容易情绪化，忍不住对亲近的人发脾气，事后特别后悔……

你经常被情绪击中吗？

情绪，仿佛是一个哭泣，无理取闹的婴儿，只想让它快点别哭，静静地呆着。

但是你有没有想过:宝宝不哭会有多可怕？

什么意思？

先和你分享我朋友的私人关系。

谈了五年，准备谈婚论嫁，想着去哪里度蜜月，对方却出轨了。

什么是渣男？

后来才知道出轨只是表象，真正在暗流中涌动的是沉默的情绪。

她家有三个孩子，上面有姐姐，下面有弟弟，父母更喜欢男孩而不是女孩。她总是试图向父母证明，她比她的妹妹和弟弟都好，她是他们最好的孩子，值得他们更多的爱和关注。她甚至在寻找伴侣时也在竞争。

所以她找到了一个比她姐姐的男朋友更好的人，但她经常加班。她从小就缺乏爱，她的心特别不安全。如果对方不安全。如果对方没有及时回复她的信息，她会非常焦虑乱想，怀疑对方是否喜欢其他女孩，和别人聊天，加班只是一个借口？

为了确认安全感，她经常做一些伤害她男朋友的事情。例如，有一次她的男朋友周末在公司加班，她故意打电话给他，在电话里哭，说她很不舒服，希望她的男朋友能回家陪她。

然而，她什么上什么都没有。当她的男朋友回家时，她假装很沮丧，很崩溃。一开始，她的男朋友仍然感到内疚——知道她很不舒服，她太无能了！以后再和她在一起。然而，当她的男朋友没有及时回复她的消息，没有认真听她的唠叨，没有主动赞美她时……她会感到莫名的愤怒，甩脸，挂电话，冷战开始变得频繁。

事实上，女朋友用一种非常秘密的方式发泄了多年积压对父母的不满。

她没有意识到这种情绪和这种情绪的来源。当然，我没有让我男朋友意识到——我介意你周末总是加班，我介意你忘记我的生日，我介意你和朋友出去不带我，我介意你总是不跟我说话，因为我觉得被忽视了！

压力越来越大，让让她的男朋友想逃跑，但并不是她不爱她。我不知道怎么处理，而且因为面子，很难找人聊天，害怕被说关心女人，太鸡肚子…… 我们必须间接地释放沉积物的抑郁。例如，如果你不加班，你也会以加班为借口，不要呆在同一个屋檐下，以减少冲突的可能性。

一种回避，一种强迫，关系的平衡正在逐渐失衡。为了绑住这段关系，她向男友暗示结婚。他没有犹豫，但他只是告诉自己：毕竟，已经五年了，这并不容易，她只是有点粘，结婚了。…… 出于羞耻，他总是回避对这段关系的恐惧和厌倦。

压抑越难，反弹的破坏力就越强。出轨，虽然让他转移了这种情绪，但却以破坏关系为代价。

然而，摧毁他们爱情的不是情绪本身，而是他们对情绪的态度——女孩压抑对父母的怨恨和不满，忽视自己的焦虑和沮丧；男孩忽视自己的内疚，否认自己的恐惧和厌恶，压抑对女朋友的愤怒。

抑郁、控制、忽视、否定每一种情绪……他们都把定时炸弹埋在心里，在你想不到的时候，在你想不到的地方，以你想不到的方式爆发:

破坏你的关系——对你的伴侣、父母和孩子说一些难听的话，做一些非常不理性的事情；莫名其妙地批评、挑剔和厌恶你周围的人，让你周围的人非常不开心；故意面对别人，无论是对是错，都忍不住反驳；无意识地拖延进度，经常犯错误，专业声誉越来越差……

破坏你对生活的信心——对自己有很多不满，觉得自己不值得被爱，不能真正认识自己；习惯性地压抑自己，总是把别人的需求放在第一位，不敢拒绝；不敢自信地说话，不敢接近你喜欢的人；每天处于低压状态，失去活力，难以快乐……

损害你的身体机能——你的身体总是会有这样那样莫名其妙的疼痛，但你找不到问题；胃容易不舒服，如果你不小心，你也会患胃病；月经紊乱、乳腺增生等妇科疾病经常缠绕在上半身；我总是睡不好，经常做噩梦，起床很无聊……

让你上瘾很难戒掉——情绪化的饮食，显然已经很饱了，或者停不下来，不吃不舒服，吃得越多越不舒服；过度奖励自己，不断切手买买买，熬夜玩游戏，刷手机，做戏，看综艺节目；极度依赖香烟、葡萄酒、药物、黄片、手淫，不能集中精力工作和生活……

婴儿不再哭了，也不再变好了。他用自己的方式加倍叛逆。

稳定的情绪是女性最高的修养

冲动发脾气时如何控制自己？

如何摆脱焦虑？

如何摆脱职业倦怠？

如何找到合适的爱人？

如何与爱人相处，教育孩子？

如何把自卑变成自信？

情绪稳定的女人，能撑起一片天。

你可以知道什么工作更适合你，面对生活中最重要的选择，如何选择，如何成为一个自信的人，如何管理亲子关系和亲密关系，推动你所爱的人繁荣。

你只需要采取行动，从今天开始学习情绪管理。

千里之行始于足下。

不要让情绪真的成为关系中的癌症，后悔！

（来源：小易多多（易社保））

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