日常要如何养护胃
2019年11月12日 · 健康知多D · 1874人阅读
有一种老说法说“十人九胃”,指十个人中九个人多多少少都有点胃相关疾病,虽然可能有夸张成分,但是胃相关疾病的普遍性是毋容置疑的,接下来跟着小易多多(易社保)来了解一下,胃该如何养护吧!
临床上常见的胃病有:、急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等,发作时会出现上腹疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。
如何预防:
1、饮食规律化;我们的胃十分“聪明”,知道身体改进食了,就会自动分泌胃液用于消化食物吸收营养物质,如果进食量和进食时间不规律,分泌胃液时没有食物,胃液滞留在胃中,长期以往,胃自然就不舒服了;
2、注意饮食卫生;现在很多人喜欢叫外卖解决吃饭问题,但是部分外卖的卫生问题是无法保障的,自己制造的食物才是最干净的,如果需要点外卖,也最好选择有实体店,店铺比较大的商家,更有保障些;
3、饮食清淡:很多朋友无辣不欢,虽然口舌之欲满足了,但是你的胃不一定能受的了。很多店家为了吸引爱吃辣的客人,更是推出超级辣、变态辣等辣度,很多人吃的时候很开心,吃完胃受不了,又开始难受了。
4、调整生活作息,保持心情愉悦,要知道疲惫和压力也是导致胃病的一个重要原因。
偶尔吃错东西患急性胃炎时,要注意及时治疗,急性胃炎是可以1-2周内痊愈的,痊愈后也要好好调理以免转为慢性胃炎,迁延不愈。
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(来源:小易多多(易社保))
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