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对于糖尿病患者来说,无糖食品真的能不限制随便吃吗?

时间:2022.4.19 阅读量:154 来源:易社保
内容简介:如果饮食中没有了“甜”,那生活的乐趣会损失大半。对于糖尿病患者来讲不能吃甜食会苦不堪言。而市场上出现的“无糖食品”似乎给糖尿病患者带来了福音。一些患者为了弥补饮食上的限制,只要是标有“无糖”字样的食品,就大胆食用,殊不知,如果无糖食品食用不当或食用过量,不但不能降低血糖,反而还会升高血糖。需要提醒患者的是,虽然名为“无糖食品”但不等于可以随便吃。
如果饮食中没有了“甜”,那生活的乐趣会损失大半。对于糖尿病患者来讲不能吃甜食会苦不堪言。而市场上出现的“无糖食品”似乎给糖尿病患者带来了福音。一些患者为了弥补饮食上的限制,只要是标有“无糖”字样的食品,就大胆食用,殊不知,如果无糖食品食用不当或食用过量,不但不能降低血糖,反而还会升高血糖。需要提醒患者的是,虽然名为“无糖食品”但不等于可以随便吃。 这就是一个非常大的误区了,大家以为无糖食品就随便吃,那无糖食品又是油,又是粮食做的,只能说,我想解决一个口感的时候,比如说我这一顿,我用一块比如无糖的沙琪玛,代替我的主食,那是可以的,它的甜味是用代糖品做的。

但是你要注意,所有的糕点,里边又是油,又是其它的蛋白,就是黄油类的东西,所以所谓的无糖食品的热量是挺高的,尽管它的甜味是甜味剂,所以无糖食品,应该用它的总热量代替你这顿饭的主食,这样吃就好了。

要学会选择无糖食品

选择无糖食品时,一定要慎重,有的食品虽然标注了“无蔗糖”,但其配料表上却标有葡萄糖,这些“无糖食品”实质上是“未加蔗糖的食品”,但食物中原有的糖类成分依然存在,或者添加了其他的一些糖类。选购的时候不仅要看其是否标注“无糖食品”字样,还要看其配料表,看该产品是用何种甜味剂代替了有关糖类,不能盲目食用,因为其中可能含有葡萄糖等其他糖类。

无糖或代糖食品不能代替药
<a style='color:#019eeb;' 糖尿病</a>症状,糖尿病饮食指南,糖尿病治疗,糖尿病原因,糖尿病注意事项 绝大多数无糖或代糖食品都是为了提高患者的生活质量,并不具备降糖药物的疗效。切不可听信广告宣传,认为只吃某种保健食品就能达到治疗甚至治愈糖尿病的目的,如果因此放弃医药治疗,极其危险。

要计算无糖食品的摄入量

虽然无糖食品内相对能量较少,无糖食品也要计算热量。过多无糖食品的摄入仍旧会增加能量的摄取,引起血糖的波动,不利于糖尿病患者血糖控制。另外市场上大量的无糖糕点、无糖月饼等米面类制品,食用时一定注意在每日正常主食中减去无糖糕点所占的量。因为这类糕点只是改变甜食的口味,本身仍由面粉制作。如果不加节制大量食用仍会导致血糖的升高。

注意无糖食品可能的副作用

无糖食品内添加的甜味剂其实也有一定的副作用,其安全性、适用范围是不同的。患者应该根据自己的情况,在营养医师和医生的指导下食用。如糖精对于人体致癌的可能性尚未完全排除,因此应避免一次大量食用,且婴儿食品禁用。目前很多口香糖、水果糖中添加了木糖醇,但研究表明进食过多木糖醇有升高血中甘油三酯的可能,同时会引起腹泻,因此应注意食用的量并注意自身对这些食品的反应。如果出现胃肠功能紊乱、腹泻等,应立即停止食用。

发生低血糖时禁用无糖食品救急

一些专为糖尿病患者制作的添加了甜味剂的糖果,虽然可以用来增添生活乐趣,享受甜品的美味,但由于所含热量较少,当发生低血糖时,应选择食用普通糖果或正常主食,避开这些无糖食品。

所以,糖尿病患者一定要知道目前市场上无糖食品的真正含义,合理控制无糖食品的摄入。选购时一定要注意标签上面的配料表,优先选择含有低聚糖和糖醇的产品,尽量少选择含有“阿斯巴甜”、“甜蜜素”等甜味剂的产品。总之,明智的消费者绝不应因为某种食品标记“无糖”,就放纵自己吃掉这些本来营养价值不高的食物和饮料。

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