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让妈妈和宝宝健康成长，产后抑郁测试必不可少
2020年05月12日 · 学会情绪管理 · 433人阅读
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在去年的时候有这样一个新闻，一位年轻的妈妈在凌晨的是跳楼身亡，扔下两个月大的孩子。据说这位母亲患有产后抑郁。不仅仅是普通人，在很多综艺节目上经常也会听说明星患产后抑郁。每一位母亲都是伟大的，但如果这些妈妈患产后抑郁的话，过程很痛苦，甚至会造成让人痛心的后果。
针对产后抑郁的问题，及时预防是最重要的，而预防最简单的办法，就是提前做一下产后抑郁测试，然后根据结果采取相应的措施应对。根据相关的资料，在我国每一百个产妇中，就会有十五个人可能患有产后抑郁，小李就差点有这样的经历，她在生完宝宝之后就觉得自己的脾气不受控制，经常会有一些悲伤甚至是烦躁的情绪，意识到不好，她马上就做了小易多多（易社保）产后抑郁测试，测试结果是有一些产后抑郁的征兆。
测试的结果让小李十分震惊，也知道抑郁症的危害和痛苦，因此她及时的采取了措施，比如根据产后忧郁测试中建议的，让自己多睡觉，宝宝让家人多照顾一些，自己保证充足的睡眠，不仅保证身体的健康，还让宝宝的营养更加充足和健康，再就是自己多跟别人倾诉，将自己的情绪倾诉给别人，这样自己的负面情绪就不会一直积累，压抑在心里。还有她适当的做了一些运动，增强自己的体质，运动会让情绪变得积极。
小李最终在重新产后抑郁测试中得到了满意的答案，不仅让自己更加健康，让自己的宝宝也健康成长。
（来源：小易多多（易社保））
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