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你的手机依赖需求严不严重？
2020年12月04日 · 学会情绪管理 · 433人阅读
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相关测试→手机依赖需求评估。我们在面对任何事情的时候，是不是有事没事总是喜欢拿出手机看一看，是不是在大半夜的时候把手机扔到一旁，根本就不想睡觉，那么这种情况下就表明你有手机依赖需求了，你的这种需求严不严重？
轻度依赖
如果你的手机依赖需求比较轻的话，那么除了打电话发短信基本上不看手机，这种情况下就表明你对自己的手机并没有太多的依赖，可能有的时候跟朋友就会聊天，大家也都不喜欢玩手机。
中度依赖
中度依赖的人主要就是用手机做好联络或者是日常工作，使用频率相对较高的手机软件就是微信和QQ邮箱，80%的内容都是用来沟通工作，每天只会在固定的时间浏览朋友圈的消息，或者是运读新闻，在时间管理这一方面比较自律。
重度依赖
重度依赖的人基本上每天在起床或者是睡觉之前肯定要看一下手机，每隔半个小时就忍不住的去看一下手机上面有没有新的消息，手机电量低于30%的时候就会惊慌失措，所以说出门的时候他们都会带上手机和移动电源。
通过以上一些介绍，相信大家对于手机依赖需求的人群如何进行划分应该有所了解。如果你不知道自己的手机依赖需求程度的话，那么大家完全可以到小易多多（易社保）做心理健康测试，通过这种测试就能够找到手机的依赖程度，这是一个专业有趣味性的测评，测量结果付费就可以看得到。
小易多多（易社保）心理测评频道，为您提供专业的健康测评：心理健康测试、心理疾病测试、心理健康测评题及答案，测一测您的身心健康达标吗？是否存在不健康的心理问题。点击进入→健康心理测试，做一套心理健康测试题目吧。
（来源：小易多多（易社保））
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