轻松摆脱内耗人生,你只需这么做!
2020年12月22日 · 学会情绪管理 · 256人阅读
相关测试→心理内耗指数评估,每天都感觉生活工作很累,做什么事情都提不起精神,这是严重内耗性人格所带来的影响。在现代生活中,内耗性人格的人越来越多,内耗性人格或严重影响工作生活状态,还会打消自己积极性,如果想要摆脱内耗人生,就要注意打起精神,还要调整自己内心状态。
1、必须提升工作效率
针对各项工作要提前做好全面规划统筹,必须要强迫自己提升工作效率,为了真正摆脱内耗性人格带来的负面影响,就不要总是抱怨自己工作忙,也不要抱怨自己生活混乱,而是要真正面对这些问题。效率低下或者拖延症严重,自然就会导致内耗问题越来越严重,只有提高效率,直接面对问题才能针对性解决。
2、少点内耗才能活得轻松
当你真正开始行动起来,发现摆脱内耗,人生原来活得如此轻松,你整个人的状态就会变得很积极。通过外部来发挥作用,减少内部消耗,这样就会让工作生活各方面问题都能得到解决,拥有大量时间精力去做自己喜欢的事情,充满活力的状态就会越来越好。
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(来源:小易多多(易社保))
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