不要让情绪掌控自己,而是要做情绪的主人!
2021年01月13日 · 学会情绪管理 · 486人阅读
相关测试→情绪调节能力评估,那些经常抑郁不开心或者压力很大的人,通常都很容易让情绪掌控自己,也就是让情绪主导自己心情,没有办法主动控制情绪。在这种情况下,就会导致抑郁情绪越来越严重,甚至可能还会出现抑郁症等疾病。要学会做情绪的主人,摆脱情绪掌控自己的魔掌。
1、学会锻炼冷静的能力
为了更好掌控情绪做情绪的主人,而不是让情绪掌控自己,在生活工作中就要学会冷静的能力。锻炼冷静的能力才能拥有更好生活态度,冷静是一种生活理念,同时又是为人处事重要策略。因为我们不是生活在真空环境中,总能遇到形形色色的人和不同事情,如果没有办法冷静,难免就会让情绪失控。
2、学会控制欲望懂得放下
拥有良好情绪调节能力的人,通常都不会纠结自己不能控制的事情,要懂得学会控制欲望,还要懂得放下,这样才能避免因为欲望不满足而发脾气。懂得三思而后行,避免情绪总是太过波动,在这种情况下就会让情绪调节能力变得越来越强,掌控自己情绪的能力会得到提升。
想要做情绪的主人,不让情绪掌控自己就要进行心理健康测试做好测试才能了解自己心理状态。如果想要选择专业心理测试平台,建议大家可选择小易多多(易社保)心理测试栏目,可以得到专业趣味实用的心理测试体验,通过手机就能直接答题。
小易多多(易社保)心理测评频道,为您提供专业的健康测评:心理健康测试、心理疾病测试、心理健康测评题及答案,测一测您的身心健康达标吗?是否存在不健康的心理问题。点击进入→健康心理测试,做一套心理健康测试题目吧。
(来源:小易多多(易社保))
不能忽视的“情绪病”——边缘型人格障碍
4月18日 74 阅读
一个人越活越幸福的 5 个方法(中年人必看)
4月7日 56 阅读
情绪就像“失控的过山车”!双相情感障碍让他“欲考不能”
3月28日 85 阅读
别再刷短视频了,真的会越刷越抑郁!
3月11日 107 阅读
每天负面情绪满满的人,比别人更容易老!这8种负面情绪你占了几个?
1月31日 113 阅读
精神状态不好可能是冬季抑郁症
1月24日 204 阅读
流行语背后的情绪价值
1月2日 159 阅读
专家提醒:更年期女性心理问题,切莫“忍忍就好”
2023年12月28日 120 阅读
注意!26个精神陷阱应该在生活中避免
2023年12月25日 65 阅读
关心孩子的心理健康,避免评估沦为形式
2023年12月19日 249 阅读
相关热门
-
《2022年国家抑郁症蓝皮书》发表:50%的抑郁症患者是学生和女性的两倍
3181阅读 -
收藏!心理咨询师必备的法律知识
1219阅读 -
《西游记》中的心理学
1099阅读 -
26个精神陷阱应该在生活中避免
1016阅读 -
一到秋冬就悲伤 是矫情还是情绪得了“流感”
834阅读
推荐产品
-
MBTI人格测试
16种MBTI类型,测测你是哪一种?
¥ 39.90¥ 39.90
-
理想恋人测试
谁才是你理想的另一半
¥ 16.90¥ 16.90
-
人格治愈力测试
测测你人格中最有治愈力的是什么?
¥ 9.90¥ 9.90
-
智商检测器
测测你的智商有多高?
¥ 16.90¥ 16.90
-
塔罗人格测试
你是否知晓自己真实的样子?
¥ 16.90¥ 16.90
个人社保公积金查询
请选择城市
请选择查询类型
热门总榜
换一换
-
1
易社保升级为「小易多多」,9年品牌焕新升级!服务用户超80万,感谢有你!
-
2
小易多多(易社保)平台2024年4月社保缴费截止日更新
-
3
9-45岁女性可接种九价宫颈癌疫苗了
-
4
北京参保重要通知!需在截止日前确认上家单位及个人已暂停参保!
-
5
通知 | 北京、上海、杭州4月社保截止日延长
-
6
广东职工医保缴费年限是多少年?男职工、女职工缴费年限总结
-
7
哈尔滨职工医保起付标准是多少?附最高支付限额、报销比例
-
8
关于生育医疗费报销等,日照市医保局回应
-
9
长春职工医保和居民医保门诊起付线、报销比例、封顶线是多少?
-
10
2024西安职工医保门诊报销比例是多少?附起付线、最高支付限额