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如何成为一个更有自信的人？

2021年01月07日 · 小易多多（易社保） · 302人阅读

容易自卑的朋友，总会很羡慕那些敢于展现自己，并且时时刻刻都充满自信的人，为什么自己各方面的条件不差，但是却容易产生不自信的想法呢？这一点相信很多人都有一样的困惑，但这其实与悦己能力有关系，可是这到底要如何才可以学会欣赏自己的好呢？

1、停止胡思乱想

不自信的人通常比较敏感，遇到事情的时候，内心活动比较多，总觉得无论做什么都是【我的错】【我不好】【我不行】而研究表明：大脑会相信我们经常思考的内容，当一个东西整天都出现在脑海里的时候，它就会相信这就是真的。

因此，你就会不知不觉的被带到一个【我不行】的深渊，进而产生一系列不自信的想法。

2、照镜子提升信心

面对这些胡思乱想，还有一个方法就是多看看镜子里的自己，记得以前小时候要上台背诵的时候，总是会因为各种东西觉得害怕，不敢，但老师就会跟我们说回去对着镜子练，练着练着就好了，其实确实是这样，与自己面对面，并且给自己打气，或是慢慢欣赏自己的美，都是能够提升悦己能力的好方法，而遇到很多事情，就先否定自己，甚至认为自己处处都不如其他人，只会弱化悦己能力，而且也会让自己更加自卑，对于性格、行为等方面，都会不断造成影响，所以察觉到问题之后，抓紧时间调整才是合理的方式。

如何知道自己的悦己能力究竟处于什么样的水平呢？许多朋友会将事情想得很麻烦，其实在各方面都比较先进的今天，想要解决难题，已经不需要那么麻烦了，我们可以尝试的方式也变得更多了，很多重视心理健康问题的朋友，都会成为专业平台的客户，之后就能够经常进行专业的心理测试了，不费时间还可以了解到自己的悦己能力到底怎么样。

自我提升是一场终身的修行，不能一蹴而就，希望每一个不自信的你都能变成一个自信的人。

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