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我们如何远离抑郁泥沼?
2021年04月06日 · 易社保 · 7828人阅读
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2021年，张国荣去世的第十八年。在2003年张国荣去世后，越来越多的“后荣迷”开始喜欢他，每年“xx周年继续宠爱张国荣”的话题都会在4月1日这天冲上热搜。
18年前，时年46岁张国荣从24层露台纵身一跃，与世人告别。《霸王别姬》中的程蝶衣，让无数影迷如痴如醉；一首《Monica》陪伴了许多人的成长；他纵身一跳，则让抑郁症得到更多的关注。
什么是抑郁症？
长期罹患抑郁症的英国首相丘吉尔曾这样形容:“心中的抑郁就像条黑狗,一有机会就咬住我不放,它能夺走人感知快乐的能力,让人随时随地崩坏。”
在百度百科上，它是这样被定义：
抑郁症又被称为抑郁障碍，是可怕的心理疾病，人患上之后就会失去对生活的兴趣，主要特征就是持久性心情低落。患者常常会感觉痛苦不已、自卑低落，甚至悲观厌世，想要自杀。这种症状持续时间长，几周至数年。
如果，你也有这样的体验：
1，总也高兴不起来。
这种忧伤不一定表现在表情上，也有可能表现在行为上。展现出的状态有无用感、无望感、无助感和无价值感
2，失去动机。
这种动机包括与人交流的社交动机，以及做一些事情，包括自己一直喜欢的事情的成就动机。
3，认知功能损坏。
比如对自己的饥饱和冷热觉察不敏感，注意力不集中，记忆力减退，分析问题和作出反应的时间延长，创造力也有所下降。
4，生活规律打乱。
非生病引起的长期失眠或者嗜睡，暴饮暴食或食欲不振，打不起精神等。
这是抑郁症早期的症状，如果大家以上征状达到2周以上，这个时候就要提高警惕，尽早接受测试及治疗，希望抑郁症的朋友们都能早日摆脱困扰，成为那个健康快乐的自己。
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