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男性健康的标准有哪些？

2023年06月15日 · 健康知多D · 144人阅读

在生活中很多小事拖久了就成大事情的，久而久之就患成了大病，后悔的时候也就为时已晚。

　　现在生活中的很多小问题没有及时察觉引起重视导致问题越来越严重，其实是有一些早期症状可以发觉，有一些不良的症状一定要及时的去检查。

　　1、前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升

　　前列腺癌医师海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

　　2、射精能力

　　在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

　　男人在孕前运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　3、对以下两个问题回答“是”

　　“每天早晨，你期待着去工作吗?”“每天下午，你期待着回家吗?”经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。

　　4、脂蛋白的密度高于平均水平

　　全球每年约有35。6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。”心血管医师埃克尔特博士指出。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，较好能达到该数字的两倍。

　　5、有两个亲密的哥们儿

　　这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。

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（来源：易社保整理）

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