肩周炎如何自我检查,怎么确定是不是肩周炎
2023年11月03日 · 资讯分享 · 45人阅读
肩周炎初期的症状并不明显,发现疼痛时可能已经患病较长时间,大家也要注意好肩周炎如何自我检查。如果能够先自我检查,日常运动的时候多加注意,那么恢复健康状态也会相对简单一些。但是一定要特别注意好基础的检查方法,下面就来为大家介绍一下。
上抬手
肩周炎如何自我检查?大家可以先举手向上,然后看一下胳膊是否可以直接贴到耳朵。可以直接对着镜子来做这个动作,而且一定要注意头部不能侧向手臂,主要是看一下手举起之后是否可以直接贴到耳部。如果不能贴到耳朵,那么有一半的原因是因为肩周炎引起。
手交叉抱胸
可以直接将双手搭到对侧的肩膀上,然后双手抱胸的姿势来看一下手肘尖的位置上是否可以压到前胸骨,如果有肩周炎,一般都是不能压到的,而且会感觉到肩膀位置有酸疼的感觉。但如果能做到,却有一些隐隐作痛的情况,那么也有可能是早期症状,大家还是要注意好日常的调理,适当运动缓解一些病情。
手臂后伸
肩周炎如何自我检查?也可以直接将手臂顺着上方后伸,如果能够直接摸到对侧肩胛骨的位置,那么一般都是没有太大的问题。但是如果做这个动作出现了一些异常的情况,或者是不能摸到肩胛骨,尤其是出现了疼痛的问题,那么一般都是因为肩周炎引起的。可以三个动作都做一下,这样能确定好基本情况,如果有肩周炎的问题,还是要及时就诊、治疗。
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