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晚睡1.5小时，血管易发炎
2023年11月05日 · 健康知多D · 281人阅读
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近日一项针对女性的研究显示，即使仅仅晚睡1.5小时，也会损害血管细胞，导致心血管病。
研究显示，在短短的六周睡眠时间不足后，血管细胞就会“浸”入有害的氧化剂。
而且与休息良好的细胞不同，睡眠不足后细胞无法激活抗氧化反应来清除有害分子。
其结果就是细胞发炎和功能失调，而这是心血管病发展的早期阶段。
这项研究共入选了近1000位女性，其中35位健康女性每晚睡7~8小时，完成了12周的研究。在其中6周时间，这些女性按日常作息睡觉，另外6周，比平时晚睡1.5小时。
研究者表示，正设计研究来观察就寝时间的变化是否会影响血管炎症。
来源：Riddhi Shah et al, Mild sleep restriction increases endothelial oxidative stress in female persons,Scientific Reports (2023).
（来源：中国循环杂志）
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