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心脑血管患者如何过冬？这份“护心攻略”请收好
2024年01月02日 · 健康知多D · 68人阅读
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冬季气温骤降，心脑血管疾病进入高发期。近日，市民李先生突然出现胸闷、气短，到东莞黄江医院就诊后发现，他的心脏已出现大面积心肌梗死。该院心血管内科进行一系列抢救后，才让他转危为安。
无独有偶。前不久，70多岁的刘伯起床后，突然出现头晕、肢体无力以及半边肢体无法移动等症状，送到东莞市人民医院时，已丧失部分意识。通过检查，医护人员发现他已出现急性脑梗死，遂立即对他实施脑血管造影及基底动脉取栓，让他的病情得以缓解。
为何寒冷天气心脑血管疾病高发?心脑血管患者如何安然过冬?东莞市人民医院心血管内科主任医师李大强介绍，在冬季，气温骤然下降，人体血管可能会发生收缩，血管壁变窄，导致血流速度减缓。对于中老年人来说，由于年龄的增长和机体功能的逐渐退化，他们的血管弹性下降，更容易出现血压升高、大脑及心脏部位供血不足等情况，从而诱发心脑血管疾病。
心脑血管疾病是指涉及心脏和脑血管的疾病，通常由血脂异常、血液黏稠、动脉粥样硬化和高血压等病症所引起，它们会导致心脏、大脑及全身组织的缺血性或出血性疾病。这类疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使采用最先进、完善的治疗手段，仍有超过一半的心脑血管意外幸存者无法完全自理。
据了解，每年全球死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，是各种死因中的首位。因此，在冬季要特别关注心脑血管疾病患者的健康状况。为确保心脑血管疾病患者，特别是中老年人群在冬季安全度过，采取以下措施是至关重要的：
避免剧烈运动。冬季气温较低，血管收缩，进行剧烈运动可能会导致心脏负担加重。如果出现胸痛、头晕、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动，并寻求医疗帮助。
保持情绪稳定。保持乐观的心态，主动调节情绪，避免因过度愤怒或兴奋而引发心脑血管意外。
合理饮食。在冬季进补时，应避免盲目摄入高营养食物，而是要保持合理的膳食结构，确保营养均衡。过多的高脂肪、高热量食物可能会加重血管负担，引发肥胖和其他健康问题。
按时服药和健康监测。坚持按时按量服药，并定期进行健康监测。这可以确保您的身体状况得到及时有效的控制。
注意防寒保暖。人体的新陈代谢速度在秋冬季节逐渐趋缓，身体的免疫能力也相对减弱，各种细菌、病毒易“趁虚而入”，导致感冒、慢性支气管炎等呼吸道疾病高发。而这些呼吸道疾病的发生和加重会明显加重心脏负担。
其他注意事项包括在起床时，应该缓慢起身，避免用力过猛，特别是在清晨血压较高的时候;在排便结束后，也应该缓慢站起，以避免因突然改变体位而引发血压波动;此外，洗澡勿过勤，水温应适宜。(文/姚梓婷)
来源： 羊城晚报
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