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关灯玩手机，对眼睛危害有多大？

2024年03月18日 · 健康知多D · 92人阅读

3月14日凌晨，“千万别再关灯玩手机了”的话题登上微博热搜第一，引起网友关注。评论中，不少网友称，正是关着灯玩手机刷到这条热搜。关灯玩手机有哪些危害，真的会得青光眼吗？记者就此采访武汉科技大学附属天佑医院眼科副主任姚军平。

关灯玩手机，是很多人的“睡前仪式”。殊不知，当一条又一条讯息或视频滑过屏幕，却对眼睛造成了巨大伤害。

姚军平表示，睡前摸黑玩手机，眼睛长时间盯着手机看，不断变化的光影会给眼睛造成持续刺激。加之很多人都是躺着玩，这时手机一般距离眼睛比较近，眼球的压迫力最大，更容易造成眼疲劳，严重者会引起睑板腺缺失、萎缩，功能下降。长此以往会导致干眼症，造成近视、散光等永久性的伤害，同时也会诱发急性青光眼。对于老年人而言，黄斑病变和白内障发病风险也会大大增加。

记者在天佑医院干眼治疗中心看到，不少患者正在进行热敷、睑板腺按摩等干眼症治疗，其中不乏年轻人。“平常，就是喜欢睡前在被子里看手机，有时候还熬夜刷。后来就发现眼睛发痒、流泪，有时还有点疼……”医生询问病因时，43岁的陈先生回忆说。

“对于本身眼球结构就有异常的青光眼潜在患者，关灯玩手机有一定的概率会诱发青光眼。”姚军平解释，因为关灯时，眼内瞳孔扩大，在一定程度上引起眼内前后房的房水循环障碍，引起眼压波动甚至升高，如遇到前房浅、房角窄的患者，将会引起瞳孔阻滞，诱发青光眼的急性发作。

姚军平提醒，广大市民应该尽量避免在黑暗环境下使用手机。晚上在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。看电子产品最好能够看20分钟休息一下。对于经常使用电子产品的人群，如果出现眼睛不适、干涩、视物模糊等情况，一定要及时去医院就医。（记者张鸣通讯员谢靖胡然）

来源：武汉晚报

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