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痛风有些什么症状？如何预防？

2024年04月14日 · 小易多多百科-健康体检 · 117人阅读

痛风是一种尿酸过度沉积导致的疾病，从古至今有不少人饱受通风的侵扰，如今痛风已成为21世纪全球面临的有待控制的疾病之一。痛风的发生和我们的生活方式、饮食习惯有很大的关系，同时也有遗传的因素。那么痛风有些什么症状？我们应该如何预防痛风呢？赶紧跟着小易一起去看看吧！

痛风有些什么症状？如何预防？

痛风是什么病？

痛风是一种尿酸过度沉积导致的疾病。痛风的发病率在全球范围内均有分布，且受地域、民族和饮食习惯影响。在中国，痛风的患病率约为1%-3%，随着人类平均寿命的延长及饮食及生活方式的改变，这一数据呈逐年上升趋势。痛风的基本病因和具体发病机制尚不十分清晰，但痛风与高尿酸血症密切相关，约90%的患者是由于尿酸排泄障碍导致。痛风根据病因可分为原发性、继发性和特发性三类，原发性痛风占绝大多数。

痛风有些什么症状？

痛风患者的症状一般体现在关节上：

1、在午夜间或清晨突然起病，出现水肿、红肿和炎症或具有呈撕裂样、刀割样以及咬噬样的剧烈疼痛、让人难以忍受，有的患者会在半夜熟睡时被疼醒来。

2、由于跖趾关节是人体最末梢关节，尿酸的结晶体最容易积聚在这里，所以，疼痛部位一般是从大脚趾开始发作，也有人是大拇指关节最先开始。

3、痛风的疼痛感慢慢减轻直至消失，需要持续几天或几周。若没有及时得到治疗，拖延的后果将是疼痛程度越来越重，除出现发热的症状之外，关节本身会受到损害，骨质也会遭到腐蚀破坏，导致关节变形及活动功能出现障碍；更有甚者会累及到肾脏，导致痛风性肾病，最终导致肾衰竭。

如何预防痛风？

1、管住嘴

尽量不吃猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉及海产品等含嘌呤高的食物，特别想吃时，就将少量瘦肉、鸡肉或鱼肉煮熟后，弃汤吃肉，和鸡蛋，牛奶交换食用。每天炒菜用油不超过20克，用盐不超过5克。严格限制动物肝、肾、脑，沙丁鱼、凤尾鱼、肉汁、肉汤、卤肉等食物摄入。多吃大量的蔬菜和水果。每天蔬菜吃到1000~1500克，水果4~5个。多吃莲花白、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、西葫芦、番茄、萝卜、芋头、土豆等。

2、多喝水

每天不少于2000毫升，多到3000毫升。每天还要洗个热水澡，都是为了促进尿酸的排泄。不喝咖啡、浓茶等饮品，避免食用过辣等刺激性食物。

3、迈开腿

坚持运动，比如有氧运动，如快走、慢跑。运动量要适中，运动要循序渐进，首次运动时间 15 分钟，保持 2 周增加到 30 分钟，再过 2 周增加到 45 分钟，可一直保持；每周运动 5 次以上即可。

4、如果出现关节红肿疼痛，及时到医院就诊。

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