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让人喜欢不等于讨好他人
讨人喜欢是一种能力，它可以帮助你建立良好的人际关系，获得更多的支持和资源。但是，对他人的认可上瘾，努力想让除了自己以外的每个人都满意，甚至牺牲自己的健康和快乐来取悦别人，容易失去自我，被讨好型人格伤害。讨好型人格主要是过度重视他人对自己的观感和态度，为了取得他人的认可和接受，常常表现出既定的行为模式，放弃自己真实的想法和需求，为所处的社交环境做出调整。
发文日期： 2023-11-29
一到秋冬就悲伤 是矫情还是情绪得了“流感”
“降温之后，我也像秋冬的树一样迅速萎靡。掉发、感冒、头痛、鼻塞……天灰灰、草黄黄，一切都好像加上了灰色滤镜，看起来那么讨厌”。最近，在江苏生活的郭九九在社交账号上分享了自己的“怪毛病”，她告诉中青报·中青网记者，“这种状态我大概持续了四五年，一入冬就好像变了一个人，动不动就发脾气、难过，很难控制住自己，直到来年开春才会有所缓解。”
发文日期： 2023-11-29
情绪也换季？警惕悲秋综合征
“自古逢秋悲寂寥”，进入秋季有些人常常莫名地感到沮丧，情绪低落，疲倦乏力，甚至有失眠或嗜睡的症状。本市心理咨询师杨秀华提示，秋季是抑郁症等情绪病的高发季节，因不良情绪而产生的一系列健康问题被称为悲秋综合征。人们应该增加户外活动时间，多晒太阳，加强自我调节，缓解悲秋情绪。
发文日期： 2023-10-31
关注老年人心理健康，我们要怎么做？
进入老年期，不少人容易出现心理问题，如孤独、恐惧死亡、抑郁等，而记忆力减退和情绪问题是老年人常见的两个心理问题。老年人出现心理问题，有哪些警示信号？家属又该如何应对？
发文日期： 2023-10-30
儿童精神科爆满 孩子的“郁闷”靠什么消解？
近几天，#开学一个多月后儿童精神科爆满#的话题上了热搜。儿童心理健康问题与开学到底有无关系？自己的孩子遇到心理问题，又该如何应对？这些问题，均引发了社会的广泛关注与热议。
发文日期： 2023-10-30
预防“悲秋综合征”需要社会共同参与
立秋以来，北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多，较前增加了20%左右。精神科副主任医师陈红梅提醒：秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”发生。萧瑟秋日，该如何保持稳定的情绪，怎么应对“悲秋综合征”多发趋势，是社会面临的一道考题。
发文日期： 2023-10-26
悲秋？别！季节性抑郁有办法！
季节性情感障碍的发生可能与日照减少有关。入秋之后，白天逐渐变短，阳光照射的强度也逐渐降低，受光照的影响，大脑内与情绪关系密切的褪黑素也会出现改变，继而影响人们的情绪和睡眠，从而出现抑郁症状。
发文日期： 2023-10-26
抑郁情绪与抑郁症的区别
现今社会， “抑郁”越来越广泛地被社会关注，常常就从人们谈论中、网络上听到或看到“抑郁”“抑郁症”“自杀”等字眼，有的人开玩笑似地抱怨“我最近抑郁了”，询问原因对方可能只是因为工作压力大，加班熬夜，疲劳而致兴致不高，不想说话和吃饭；也有的人因为家庭成员之间生活习惯、养育理念不同互相不愉快；又或有人因为生活工作压力大，出现持续性的情绪低落、兴趣下降，精力不足，也可能在感染新冠后，感到抑郁情绪莫名出现或加重……
发文日期： 2023-10-26